NATURAL POWER METHOD (NPM) – Was ist das?
NPM beruht auf einer Kombination von Erkenntnissen aus der Biomechanik, einer professionellen Videoanalyse und Mentaltraining (Self Coaching System (SCS)).
Dank NPM kommen Sie schneller und effizienter voran. Die Bewegungsabläufe werden so einfacher gelernt und verbessert bzw. perfektioniert.
Biomechanik
Die Biomechanik beschäftigt sich mit der Mechanik des menschlichen Körpers. Sie geht dabei sowohl auf die Wirkungsweisen innerhalb des Körpers (Bio), als auch auf die äußerlich messbaren Bewegungen (Mechanik) und die damit verbundenen Belastungen, welche auf den Bewegungsapparat einwirken ein.
Schwerpunkte in der Biomechanik sind die Analyse von sportlichen Techniken und die Analyse der Belastungen, die auf den Bewegungsapparat einwirken (K.P.T.C).
In der Biomechanik geht man von 5 biomechanischen Prinzipien aus, die bei jeder Sportart wirken. Speziell beim Tennis sehen diese wie folgt aus:
- Prinzip der optimalen Anfangskraft (Schlagvorbereitung)
- Prinzip der Gegenwirkung (Aktion = Reaktion)
- Prinzip der zeitlichen Koordination der Teilimpulse
- Impulserhaltung (Steuerung des Gleichgewichts)
- Prinzip des optimalen Beschleunigungsweges (optimaler Treffpunkt)
Kein biomechanisches Prinzip wirkt zu keinem Zeitpunkt der Bewegung allein. Ein optimaler Bewegungsablauf muss sowohl physikalische, als auch mechanische Prinzipien berücksichtigen. Die Teilbewegungen, welche aus den 5 Prinzipien hervorgehen, müssen optimal abgestimmt werden, um erfolgreich Tennis zu spielen.
Professionelle Videoanalyse
Mit Hilfe einer professionellen Videoanalyse-Software erhalten Sie ein fundiertes Feedback, worin Ihre Schwächen liegen, worin Sie schon Fortschritte gemacht haben, und woran Sie in Zukunft arbeiten müssen.
Dank den Videoaufnahmen, die Sie zur Verfügung gestellt bekommen, können Sie auch selber viel effektiver trainieren und schneller Fortschritte machen.
.
Von den folgenden Unterrichtsformen können Sie profitieren:
- Natural Power Method (NPM)
- Augenmerk auf die Biomechanik
- Professionelle Videoanalysen
- Mentaltraining – Self Coaching System (SCS)
- Zertifizierte Leistungsnachweis und extrem großes Know-how
.
.
.
Kontakt:
Email: tennisschule@tarcitennis.ch
Mobile +41 79 422 98 29